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  • 危険!ヒートショックとは?!

ヒートショック対策を施したリフォームを行います

最近ヒートショックという言葉を耳にした事はありませんか?ヒートショックによって脳卒中、心筋梗塞、脳出血になる方なども増えてきています。最近は暖冬ですが、注意が必要です。そんな危険なヒートショックを避けるためにはどうすればいいのでしょうか。ヒートショックとはどのようなものかを説明しながら、お伝えしてまいります。

最近増えている?!危険なヒートショックとは?!

家の「寒い(冷える)場所に気を付けて

家の「寒い(冷える)場所に気を付けて

ヒートショックとは急激な温度の変化によって身体に起こる様々な健康被害の事を言います。ヒートショックは寒いところから温かい場所に移動するなどして、血圧が大きく変動した時に多く引き起こされます。

例えば、暖かくなった部屋から寒い廊下に出て、脱衣室で裸になり浴室へ向かい、熱くなっているお風呂に入ると血圧にかかる負担がとても大きいので、ヒートショックを引き起こす危険性がとても高いです。このように家の中には温度が異なる部屋が複数存在します。
そうした場合に一番危険にになるのがお風呂です。実際に入浴中に引き起こされたヒートショックによって死亡した人は2011年には全国で17,000人にも及びます。その数は交通事故による約4,600人の死亡者数の3倍以上の大きさにもなります。死亡者の約8割が高齢者となっていますが、中高年でも高血圧や動脈硬化などがある人は要注意です。

一番気を付けたい、浴室と脱衣所

一番気を付けたい、浴室と脱衣所

ヒートショックを起こす危険が最も高いのは冬の12月から3月の入浴中となっております。この時期はリビングなどで暖房をつけて部屋を暖かくしていますが、対策を行っていない浴室や脱衣所は寒いままです。そんな暖かい部屋から寒い場所に移動するだけで、身体の表面温度は一気に下がり、体温調節のため血管が収縮し、血圧は急上昇します。そんな状態で、熱いお湯につかると熱さの刺激で血管が収縮して、さらに血圧が上がり脳卒中や心筋梗塞になる事もあります。

お湯につかってしばらくすると、血管が温められて拡張し、今度は血圧が急激に低下します。そういった状態がしばらく続くと、心臓や脳へ送られる血液が不足して、不整脈や意識障害を引き起こして、風呂の中で溺れる場合があります。 このように入浴中は血圧が急激に上下し、ヒートショックを引き起こしやすい状態になっているのです。

そうした血圧の急激な上下を防ぐには以下のような対策が必要です。

一番気を付けたい、浴室と脱衣所

食後1時間以内の入浴は血圧を下げやすいので、この状態の時には時間が経つまで入浴は避けましょう。

一番気を付けたい、浴室と脱衣所

脱衣室と浴室はあるならば専用の暖房器具であらかじめ暖めておきましょう。こういった暖房器具がない場合には、シャワーヘッドを高い位置に置いて浴槽にお湯をはる事によって、浴室は温める事が出来ます。

一番気を付けたい、浴室と脱衣所

お風呂にはいきなり入らず、掛け湯をしてから入るようにしましょう。いきなりお湯に入ると血圧が急上昇しますので、手足などの心臓に遠い部分から順に掛け湯をして、身体をお湯に慣らしておきましょう。

これらの対策を行う事によって、ヒートショックの危険性を下げる事が出来ます。

ヒートショック対策

ヒートショック対策

こうして見てきたように浴室と脱衣所は家の中でも寒くなりやすい場所なので、こうした場所を暖めておく事でヒートショックを防ぐ事が出来ます。
それらに加えてトイレを暖めておき、さらに家全体の断熱性を高めておく事によって、ヒートショックの危険性を下げておく事が可能です。

浴室に暖房をつけましょう

上述したように入浴中は血圧が上下しやすく、ヒートショックを誘発しやすくなっています。

そこで、浴室に暖房をつける事によって急激な温度の変化を防ぐ事ができ、ヒートショックの発生を未然に防ぐ事が出来ます。浴室が寒いと風呂から出たくなくなってしまいたくなりますが、浴室が暖かいと風呂から出て髪や身体を洗う気力も起こりやすいですよね。

洗面所に暖房を設置しましょう

洗面所が寒くなっている事もヒートショックを引き起こす要因の一つになっています。ここを暖かくする事によって、風呂に入る前も後も温度の急激な変化を防ぐ事が出来ます。

トイレにも暖房をつけましょう

急激な温度の変化がヒートショックの要因になるので、当然寒くなっているトイレも暖かい場所から移動して来るならば、当然注意が必要な場所になります。なので、ここも暖房を設置する事によって、ヒートショックの発生を防げます。

断熱性の改善を行いましょう

ヒートショックの危険性を減らしたいなら家の中の温度をどこにいても大きな差が生じないようにする事が大切です。そのためには家全体の断熱性を高める事によって、家のどこにいても快適に過ごせるようにする事が大切です。

当社にお任せください。

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ヒートショック対策もインハウスにお任せ下さい。インハウスは浴室・トイレ・洗面室などを一体としてトータルリフォームも行っており、これらの場所にヒートショック対策を行っております。

これらの場所は先ほども書かせて頂いたように寒い場所なので、ヒートショックを引き起こしやすいです。インハウスはヒートショックの要因となるこれらの部屋を一体としてリフォームしているので、一度にまとめてヒートショック対策を施す事が出来ます。これは新築からリフォームまでの住まいのドクターとして行っているインハウスだから行える事です。

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